含铁丰富的食物

乐平动物性来源

红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

乐平动物内脏（肝脏、肾脏）。

乐平鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

乐平禽类（鸡肉、火鸡肉）。

乐平鸡蛋。

乐平植物性来源

乐平绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

乐平豆类（豆子、扁豆）。

强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

乐平豆腐。

乐平黑巧克力。